Învățarea este un proces continuu. Una dintre tehnicile mele preferate de învățare este reprezentată de networking și discuții de idei cu oameni, pe diferite subiecte cu experți în domenii. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Evenimentele de networking, conferințele și discursurile nu sunt suficient de frecvente pentru a-mi satisface curiozitatea. Prin urmare, am decis să imit aceste experiențe prin intermediul TED Talks. Ca parte a listei mele de "rezoluții" pentru 2023, m-am decis să urmăresc 100 de TED Talks. De obicei, păstrez mici rezumate și idei cheie ca notițe pentru eu din viitor, așa că am decis să fac această listă publică, în speranța că te va ajuta și pe tine să găseșți lucruri interesante de urmărit și ascultat.
Important de reținut că nimic din această listă nu ar trebui considerat o sursă de adevăr, în special în ceea ce privește discursurile legate de sănătate și finanțe. Dacă una dintre ideile pe care le-am extras din discursurile din această listă sună interesant, recomand să urmărești întregul talk și să iei propriile note. Există o mare șansă să greșesc ce extrag, deoarece suntem cu toții oameni, iar în special pe subiecte critice precum sănătatea, nu este distractiv să te bazezi pe informații incorecte. Consideră această listă o resursă inspirațională cu idei potențiale care ar putea să trezească interesul, dar și ca un loc în care putem începe discuții și să împărtășim idei în comentarii. Ideile din listă includ atât notele mele personale, cât și cuvintele vorbitorului, recomand să asculți întregul talk dacă ceva sună bine. Voi actualiza lista astfel încât cele mai recente talk-uri pe care le urmăresc să fie în partea de sus. Continuă să inveți și have fun!
Chiar, ai și tu pe lista de dorințe un TED Talk? Pentru că este și pe a mea, dar despre asta mai multe aici.
Scurt moment înainte de a continua, dacă îți place acest articol și vrei să-mi susții munca, îmi poți cumpăra o cafea de aici.
- 7 to 8 hours of sleep while recommended is just an average
- some important nuances get lost
- not getting sleep in the long term is associated with health problems
- but fixating solely on 7-8 hours ignores the fact that good sleep is different from person to person
- having too much sleep data makes some people obsess with it
- it may lead to orthosomnia – preoccupation to achieve perfect sleep -> causing even more sleep problems
- stop fixating on the number
Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert
- prefrontal cortex is an experience simulator in our head
- one year after winning the lottery or becoming paraplegics, both lottery winners and paraplegics are equally happy with their lives
- the impact bias: the tendency to overestimate the hedonic impact of future events
- we synthesize happiness but we think happiness is a thing to be found
- inspiring talk, lots of nice presentation style jokes
How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
- studying false memories: things that never happened, or remembering things that happened differently (accusation on innocent people – crimes for things they didn’t do)
- memory works like a wikipedia page – you can go there and change it and so can other people
- when you feed people some missinformation about an experience they may have had, you can contaminate or change their memory
- if you plant false memories -> repercussions that affect people behavior (false memory that a specific food did good/bad in your childhood
A beginner's guide to quantum computing | Shohini Ghose
- quantum computers operate by controlling the behaviour of particles, in a completely different system to regular ones
- quantum computers are not just a more powerful computer, just like you can’t build a light bulb by buliding better and better candles
- a quantum computer is a new type of device
- regular computers operate on bits 0/1, quantum computers operate on fluid states, they allow some uncertainty
- quantum computers can be used to
- generate private keys for encrypting messages so hackers could not copy the keys because of the uncertainty
- design the molecules for drugs in healthcare industry
- teleportation of information from one place to another without phisically transmitting the information (because of the fluid component of the particles)
How to build your creative confidence | David Kelley
- when people gain confidence they work on the things that are really important in their livfe
- people are naturally creative, it’s not a God-given thing
The voices in my head | Eleanor Longden
- Life story about author – hearing voices in hear head
The difference between winning and succeeding | John Wooden
- success – “peace of mind attained only through self-satisfaction in knowing you made the effort to do the best of which you’re capable”
- your reputation is what you’re perceived to be, your character is who you really are. character is much more important
- in whatever you do, you must be pacient
- very inspiring speech from old wise man
Andrew Stanton: The clues to a great story
- storytelling is joke telling, knowing your punchline, your ending
- everybody loves stories. stories cross the barriers of time and discover the similarities between us
- “there isn’t anybody who can’t be loved once you hear their story” -> make me care
- all good stories should give you a promise in the beginning
- making the audience put something together keeps them engaged, keeps them wanting to hear the story. don’t give them 4, give them 2+2
- if we go static stories die, life is not static
- very nice speech
Give yourself permission to be creative | Ethan Hawke
- it’s not up to us if something is good or not (when we try to give something to the world, have an impact on the society)
- the world is an extremely unreliable critic
- ask yourself: do you think human creativity matters?
- when you experience something bad (break up, death of someone loved etc.), art is not a luxury, it’s sustenance
- human creativity is nature manifests in us
- the time of life is short, are we spending it doing what’s important to us? most of us not
- just follow your love, there is no path
- don’t read to the book you should read, read the book you want to read
- don’t listen to the music that you used to like, take some time to listen to new music
- take time to listen to new people
- feel foolish, play the fool
Making sense of string theory | Brian Greene
- kaluza – scientist who was very interested in theory – story that he ran a book about swimming and then jumped into the ocean – he bet his life on theory
- superstring theory – a theory that tries to understand the fundamental invisible uncuttable constituents making the world around us -> journey deep inside the objects analysing what they contain
- there are about 20 numbers that describe our universe (like the gravity, mass of particles etc.), measured in a very precise way, however nobody has an explanation for why they have those values. but if these numbers would have different values, our universe wouldn’t exist
- very engaging way to present something scientific and serious
How books can open your mind | Lisa Bu
- encountering a new culture created a habit of comparative reading (different perspectives – chinese books: china is on the center of the world)
- lots of benefits for reading books from different perspectives, languages, viewpoints
Why you should make useless things | Simone Giertz
- she created a lot of “useless” robots – washing teeth helmet, waking up machine
- building things that had the purpose of failing helped her deal with the anxiety of making things perfect
- the pressure was replaced by excitement
- very nice speech and talk skills
I am the son of a terrorist. Here's how I chose peace | Zak Ebrahim
- his father exposed him to a different part of islam that few people get to see
- for the most part, we all want the same thing out of life
- in every religion, culture however you will find some people who hold so fervently to their beliefs that they need to use any means to make others life the way they think
- his childhood didn’t allow him to enhance social skills and made him judge people on religion and beliefs
- his opinions changed when he started being exposed to more people and cultures
The best stats you've ever seen | Hans Rosling
- very nice chart presenting evolution of family size and presentation style
- great way to show charts and progress + storytelling based on charts and data
- average can really fool you on data when you compare things
The happy secret to better work | Shawn Achor
- very nice opening and presentation jokes
- positive psychology -> studying what is merely average, we would remain merely average
- studying the outliers and outperformers you can ideally increase that average
- study on Harvard students: regardless of how happy students were for being accepted to university, their focused got drifted away not only on the competition, but also on the privilege and the competition
- 25% of your job success is predicted by IQ, whereas 75% is predicted by optimism level, social support and ability to see stress as a challenge, rather than a threat
- most of companies and schools work by the formula: if you work harder, you’ll be more successfull. if you’re more succesfull, you’ll be happier, but
- everytime you get success, your brain changes the success idea. you get a good grade, you want a better grade; you get a good job, you want a better job
- if happiness is on the other side of success, you never get there
- it is ideal to work in a reverse order: if you can raise the positive level in the happiness, you gain something called positive advantage making your brain perform better
- dopamine (you feel when you’re happy) has 2 purposes: making you have, but also turning on the centers in your brain allowing you to adapt in a different way
- creative lasting positive change
- 3 gratitudes
- journaling (over a positive experience in the past 24 hours, makes you relive it)
- Exercise
- Meditation
- random acts of kindess
- 21 days in a row
The surprising science of happiness | Dan Gilbert
- our brain became bigger by gaining a new part: the prefrontal cortex – helps us simulate things in our head
- happiness can be synthetized
- synthetic happiness (getting what you want) vs natural happiness (being happy for not getting what you want)
- people that can do reversible decisions are less happy than people with irreversible decisions
How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis "Wall Street" Carroll
- financial illiteracy is a disease that affected generations and generations
- financial literacy is not a skill, is a lifestyle
Get comfortable with being uncomfortable | Luvvie Ajayi Jones
- speaking up with the hope that others will follow the example
- too few people willing to be the domino, making things fall one of the other
- fear has very much power from keeping us doing or saying the things that are our purpose
- we have to speak hard truths when necessary
5 ways to listen better | Julian Treasure
- we are losing listening because of the historical recording capabilities progress (writing, recording etc)
- media has to yell at us with words like “shocking” -> it’s more and more difficult to get our attention
- exercises to improve listening
- silence – 3 minutes/day of silence to recalibrate your ears
- the mixer – in any place, try to listen how many sound channels there are
- savoring – mundane sounds (coffee grinder), listen how interesting they can be, around us all the time
- listening positions – move your listening position to what’s appropriate. play with them as levers (active/passive, critical/empathetic)
- RASA – receive, appreciate (make sounds – oh, nice etc.), summarise, ask (questions)
What I learned as a prisoner in North Korea | Euna Lee
- She and the team made a documentary about North Korean refugees that lived very badly in China
- She and a colleague were taken to an army base by two North Korean soldiers when filming a documentary at the border
- 140 days in a cell in North Korea, with the “enemy” – enemy became the view for that after growing up in South Korea and having everything designed around that
- After 3 years in a cell, they sentenced her to 12 years of labor camp
- Female guards asked her at some point if one night stands really happen in the US. Coming from guards in the country where it is illegal to hold hands in public. The girls grew up subject to some propaganda cartoons as well, defining the “enemy” as South Korea and the US. However for a moment in the prison, they were girls sharing similar interests
- The experience in North Korea makes her remember about some positive experience and some guards that were kind humans and she interacted with in the cell
- She was able to see humanity in her “enemy”’s eyes, mentioned propaganda many times
The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood
- It’s important to notice the unhealthy signs that we most likely miss
- It’s important to know that not how a relationship starts it’s important, but rather how it involves
- Do you feel like you have space?
- Are you comfortable with the intimacy space?
- Isolation
- When boyfriend/girlfriend try to pull you from your friends/family
- Seeds of doubt about everyone in your pre-relationship life
- You keep a balance by still having plans with people and encouraging your partner to do before
- Extreme jealousy
- The partner becomes very demanding in knowing where you are and when
- Love shouldn’t feel like threatening and desperate
- Belittling
- Your partner should have your back, should keep your secrets and be loyal
- Volatility
- Emotional rollercoaster, dangerous to your relationship
- You can’t make every relationship work, some of them need to be left behind
- It’s not rocket science: open communication, mutual respect, kindness, respect
The single biggest reason why start-ups succeed | Bill Gross
- If you get people with the right equity amount, you can unlock human potential very strongly
- 5 essential elements that lead to success
- Ideas
- Team
- Business Model
- Does the company have a clear path to revenue?
- Funding
- Timing
- Is it too early and the world is not ready for it? Already too many competitors?
- Analyzed multiple companies that succeeded and failed. The order of the most important factors:
- Timing – 42% counted for win vs fail
- Team
- Idea
- Business model
- Funding
- If you’re underfunded initially, with today’s progress is easy to get funded at some point as long as you execute
- Airbnb succeeded very well because of the timing – the big recession made people try rent things that are cheaper and more affordable
- Execution matters a lot, ideas matters a lot, but timing is very important. Be very honest if the consumers are ready for it.
How to triple your memory by using this trick | Ricardo Lieuw On | TEDxHaarlem
- With all the technology, memorizing feels less important
- Making bizarre images helps you memorize -> you create links between different words/names and the things you want to memorize
- Experimenting with different methods to do different stuff -> you get good at experimenting -> you get good at anything
The Power of Positivity | Guy Katz | TEDxZurich
- Everything starts with a positive attitude
- “Everything can be taken from a man but one thing: to choose one’s attitude in any given set of circumstances”
- A study shows that it takes a tenth of a second to make an impression of a stranger and more time doesn’t change the impression you made in the first place
- Study shows that we remember 5% of things we see and 35% of things we smell
- The small details make a big difference because we don’t expect them (the hotel that remembers you have a pineapple allergy from 2 years ago)
- We communicate with our bodies long before our mouth start making noise
- “Optimists and pessimist die the same way, they just live differently; I prefer to live as an optimist”
Does Working Hard Really Make You a Good Person? | Azim Shariff | TED
- People attach moral worth to effort regardless the type of effort
- Some who struggles to finish a task for the same quality as someone who does it quickly, that person may have a strong moral -> effort moralization
- The harder-working person was seen as a more moral person in studies
- Person who wakes up every morning and goes running -> you may initially see such a person as “Mr Perfect”. However that person is struggling running and however does it -> the kind of person you want in your circle
- Much of our effort is used to build our moral, to prove other people we are hard workers
The Simple Secret of Being Happier | Tia Graham | TEDxManitouSprings
- Happiness is a choice, something that you do
- “A happy life is not being happy all the time. A happy life has more positive than pain”
- “A happy life makes you psychologically rich”
- You should spend time doing things you really enjoy doing
- Happiness musts:
- Spend a lot of time with your friends and family – human connection is nr 1 predictor of happiness
- Getting good night sleep
- Exercise at least 4 times a week
- Do work that you like
How to sound smart in your TEDx Talk | Will Stephen | TEDxNewYork
- The way you speak and gesticulate really can make you look like you know what you’re talking about
- Must watch before having an important public speaking session, really on point
How not to take things personally? | Frederik Imbo | TEDxMechelen
- As a football referee “it’s always his fault” and wanted to learn how to not take things personally
- When someone cancels something last minute and you might feel you’re not important enough -> you take things personally
- It’s our ego speaking when we take things personally
- Strategy 1: it’s not about me. Shift the focus from me to we -> see the intention of the other person
- Strategy 2: it is about me. You take things personally if you know there is some truth in it. “Give yourself some empathy”
Think Fast. Talk Smart | Matt Abrahams | TEDxMontaVistaHighSchool
- People fear the idea of cold calling “What do you think?”
- How to get more confidence and think fast and talk smart
- Approach: in an open way, be open to ideas. Most of us think about “here’s what I need to say”, which is wrong -> switch to “here’s what my audience needs to hear” (this puts you in the service of the audience)
- Audience: You need to appreciate your audience and think about their knowledge and what they need/want to hear
- Time: what time of day are you speaking? If you speak in the morning, bring more energy in your speech to boost the energy for your audience (+ after lunch)
- Location: location matters. Think about the environment, the way the room is setup etc.
- It is much easier for humans to understand information when it’s structured
- A chronological structure can help you navigate your audience: here’s how things were in the past, here’s how they are now, here’s how they will be in the future.
- The problem-solution-benefit structure is very strong as well
- The what, so-what, now-what structure
There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith
- “Sooner or later we all wonder: is this all there is?”. This is not due to lack of happiness, but rather due to lack of meaning in life
- Four pillars of meaningful life:
- Belonging – being in relationships for being valued for where you are. Some groups deliver cheap belonging: you’re valued for what you believe, what you hate, not who you are. True belonging springs from love. Acts that devalue others and make them feel invisible: checking the phone when someone speaks, passing by someone with acknowledgement.
- Purpose – purpose is less about what you want, but what you give (using your strengths to serve others). Purpose gives you something to live for
- Transcendence – you get connected to a higher reality. For some this comes from seeing art, going to church, writing etc. These experiences change you.
- Storytelling – the story you tell yourself about yourself (how you became you). Your life is not just a list of events. (“My life was good, not it’s bad” – this comes of stories get you depressed – you need to rephrase and analyze your story)
The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU
- Este nevoie de 10000 de ore pentru a învăța ceva nou și a deveni bun la asta. Asta ar fi un loc de muncă full-time timp de 5 ani, prea mult timp. Această regulă a venit din analiza pe performanța de nivel expert (oameni ultra-competitivi).
- Regula s-a abătut prin jocul telefonului: este nevoie de 10000 de ore pentru a fi în vârful unui domeniu ultra-competitiv -> este nevoie de 10000 de ore pentru a fi un expert în ceva -> este nevoie de 10000 de ore pentru a fi bun în ceva -> este nevoie de 10000 de ore pentru a învăța ceva. Dar ultima afirmație nu este adevărată.
- Oamenii devin buni la lucruri cu practică.
- Curba de învățare devine o dreaptă după un anumit timp. Punctul său este că după 20 de ore, treci de la a fi incompetent la ceva nou la a fi destul de bun la asta.
- Pașii pentru a obține abilități rapide:
- Descompune abilitatea - decide exact ce vrei să faci când termini și împarte în bucăți mai mici
- Învață suficient pentru a te corecta singur - obține 3-5 resurse, dar nu le folosi ca pe o modalitate de a amâna. "Voi începe să fac asta când termin aceste 20 de cărți" -> acesta este amânarea. Trebuie să înveți suficient pentru a te corecta singur -> învățarea devine mai bună atunci când observi o greșeală
- Elimină barierele de practică (distrații, internet etc.)
- Exersează cel puțin 20 de ore - unele abilități au o barieră frustrantă. Angajându-te să faci cele 20 de ore, vei depăși acea barieră frustrantă.
- Ukulele - poți cânta orice piesă cu doar 4 acorduri. Wow wow!
- Principalul obstacol pentru a învăța ceva nu este intelectual, ci emoțional, pentru că ne este frică să ne simțim prost.
Extreme Ownership | Jocko Willink | TEDxUniversityofNevada
- Povestea de război, o poveste reală de război care s-a încheiat cu o situație proastă.
- Comandantul a luat responsabilitatea pentru "a cui a fost vina". I-a afectat ego-ul pentru că a luat vina, dar a știut și că acest lucru menține integritatea sa ca lider și ca om. Ego-ul trebuia controlat astfel încât să nu controleze.
- Când a preluat responsabilitatea, comandantul său a început să aibă mai multă încredere în el. Echipa nu a arătat respect, dar a realizat că vina nu le va fi aruncată lor.
- Când o echipă își asumă problemele, problemele sunt rezolvate. Un adevăr în război, afaceri și viață. Asumă-ți responsabilitatea!
- Asumă-ți responsabilitatea pentru probleme și pentru soluțiile pentru a finaliza lucrurile. Asumă-ți responsabilitatea pentru viitorul tău și viața ta.
The art of choosing - Sheena Iyengar
- Presupuneri
- Fă-ți propriile alegeri
- Studiu realizat cu un grup de copii
- Copii anglo-americani
- Dacă alegerile erau impuse de altcineva, performanța lor scădea drastic (cineva alegea culoarea cu care să deseneze pentru ei)
- Unii copii erau rușinați când li se spunea că mama lor a ales pentru ei
- Copiii de origine asiatico-americană
- Ei performau mai bine atunci când părinții lor făceau alegerile pentru ei
- Copii anglo-americani
- Este greșit să presupunem că toată lumea performează cel mai bine atunci când își face propriile alegeri
- Studiu realizat cu un grup de copii
- Cu cât ai mai multe opțiuni, cu atât crește șansa de a face cea mai bună alegere
- Studiu realizat pe oameni din țări foste comuniste
- Li s-au oferit 7 tipuri de băuturi răcoritoare, dar mulți participanți se refereau la toate ca "băutura răcoritoare", un singur tip de băutură, nu alegeri diferite
- În realitate, multe dintre alegeri sunt între lucruri care nu sunt foarte diferite
- Valoarea alegerii depinde de capacitatea noastră de a găsi diferențele dintre toate opțiunile disponibile
- Studiu realizat pe oameni din țări foste comuniste
- Fă-ți propriile alegeri
- Discurs inspirațional, plăcut doar să-l asculți
The Skill of Humor | Andrew Tarvin | TEDxTAMU
- "Umorul este esențial în cultura noastră actuală, suprasolicitată, subapreciată, plină de stres și lipsită de somn"
- Beneficiile umorului:
- Face oamenii să asculte
- Crește retenția de lungă durată a memoriei
- Îmbunătățește înțelegerea
- Ajută la învățare
- Ajută oamenii să comunice mesaje
- Îmbunătățește coeziunea grupului
- Reduces diferențele de statut
- Difuzează conflictul
- Construiește încrederea
- Apropie oamenii unii de alții
- Umorul este o abilitate, poți să înveți să îl practici
- Cu cât devenim mai confortabili cu umorul, cu atât îl folosim mai mult
- Abilități de prezentare foarte bune, de reuit să te identific cu el.
How to know your life purpose in 5 minutes | Adam Leipzig | TEDxMalibu
- Reuniunea de absolvenți, 80% dintre oameni sunt nefericiți, 20% sunt fericiți
- Cei 20% fericiți știu: cine sunt ei, ce fac, pentru cine fac asta, ce vor sau ce au nevoie acești oameni și ce au obținut din asta (cum s-au schimbat)
- „Dacă tot ceea ce faci este să examinezi, nu trăiești”
Six behaviors to increase your confidence | Emily Jaenson | TEDxReno
- Abilitatea numărul 1 necesară pentru a reuși la nivel de top management este încrederea
- Comportamente:
- Numără-te printre cei prezenți
- Număratul te va pune în mișcare, iar momentum-ul te va menține în acțiune
- Spune-ți în minte: 3, 2, 1 Hai - și acționează așa cum trebuie să acționezi
- Acordă-ți 20 de secunde de curaj
- Înainte de a face ceva mare, când nu ești complet hotărât, acordă-ți doar acele 20 de secunde de curaj pentru a posta ceva, a spune ceva etc.
- Ia un loc la masă
- Bucură-te de succesul altor oameni
- Sporește-ți încrederea într-o nouă activitate prin performanța ta deja excelentă în altă activitate
- La ce ești foarte bun?
- Ce e mai ușor acum decât acum un an?
- Sărbătorește constant
- Ține evidența realizărilor tale, scoate-ți echipa în oraș, comandă o pizza etc.
- Prin sărbătorire, vei marca în creier o referință la succes.
- Numără-te printre cei prezenți
After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver
- Ceea ce știm despre creier se schimbă foarte rapid
- Chiar și atunci când nu te gândești la nimic, creierul este foarte activ
- De fiecare dată când înveți un nou fapt sau o nouă abilitate, îți schimbi creierul
- Șoferii de taxi din Londra, care trebuie să învețe harta Londrei pentru a obține licența, au dovedit că au regiuni mai mari ale creierului dedicate memorării hărților
- "Principalul factor care determină schimbarea creierului tău este comportamentul tău [..] nimic nu este mai eficient decât practica în a te ajuta să înveți"
- Creșterea dificultății în timpul practicii va duce la mai mult învățare și la o mai bună schimbare structurală a creierului
- Fiecare individ va observa diferite schimbări în creier
- "Învățarea presupune realizarea lucrărilor pe care le cere creierul"
What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang
- Teoria respingerii -> timp de 30 de zile ieșiți afară și căutați o respingere. Fiecare zi obțineți un refuz în legătură cu ceva; la final veți fi mai confortabil cu durerea.
- El a început un blog: 100 de zile de respingere, în care a postat diferite respingeri primite în fiecare zi.
- Ziua 3 a acestui experiment -> idee nebună -> să obțină gogoși aranjate ca cele 5 cercuri olimpice. Oamenii l-au luat atât de în serios încât chiar au făcut asta pentru el. Videoclipul său a devenit viral pe YouTube și a devenit celebru, fiind invitat în diferite emisiuni. Acesta nu a fost scopul său, el a vrut să învețe.
- Lecție: "Dacă menționez unele îndoieli pe care oamenii le-ar putea avea înainte de a pune o întrebare, câștig încrederea lor, oamenii sunt mai predispuși să spună da".
- "Când ești respins în viață, ia în considerare posibilitățile, nu fugi. Abordează-le".
Why you think you're right -- even if you're wrong | Julia Galef
- "Raționamentul motivat" -> încercarea de a face unele idei să câștige și altele să piardă; impulsul de a ataca sau apăra idei.
- Dacă vrem să ne îmbunătățim judecata, cel mai important lucru este să învățăm cum să fim mândri în loc să ne simțim rușinați atunci când observăm că am putut greși (să fim interesați în loc să fim defensivi).
The art of asking | Amanda Palmer
- "Prin simpla acțiune de a cere oamenilor, m-am conectat cu ei. Și când te conectezi cu ei, oamenii vor să te ajute."
- Povestea de viață/cariere frumoasă și mod inspirator de a vorbi în public.
The history of our world in 18 minutes | David Christian
- 13.7 miliarde de ani, începutul timpului
- ADN-ul se copiază și are informații despre organisme
- Informația face parte din povestea noastră
- Pe măsură ce se copiază, o dată la un miliard de ori, există erori în ADN -> creează complexitate
- Limba umană -> sistem de comunicare -> putem împărtăși ceea ce învățăm și poate se acumulează din generație în generație -> de aceea avem istorie (învățare colectivă)
- Fapte interesante despre evoluție (pentru a fi re-vizionat atunci când este necesar mai mult context)
How to fix a broken heart | Guy Winch
- Când inima ta este frântă, treci prin calea greșită, pur și simplu nu poți avea încredere în ceea ce îți spune mintea ta
- "Durerea emoțională dramatică cauzată de inimă frântă ne face să credem că motivul trebuie să fie la fel de dramatic"
- Trebuie să îți echilibrezi gândurile, nu doar zâmbetul lor, ci și cum te-au făcut să te simți cu adevărat. "Mintea ta va încerca să îți spună că erau perfecți, dar nu erau"
Communication Complexity: Face-to-Face With A Stranger | Phil Salem | TEDxTexasStateUniversity
- 1/ săptămână - conversație față în față de 15 minute cu un străin
- înveți ceva, este un străin
- "Conversația nu doar amestecă cărțile, ci creează altele noi"
- Comunicarea este complexă:
- Există reguli despre ce să spui și ce nu să spui când întâlnești pe cineva
- Apoi îți faci propriile reguli când devii aproape de cineva
- Există reguli despre ce să spui și ce nu să spui la locul de muncă, cu fratele / sora ta, cu soția etc.
- Dacă uiți că regulile sunt diferite, ai probleme
The Habit That Could Improve Your Career | Paul Catchlove | TED
- Studiu despre "ce face un bun lider"
- O bună capacitate de reflecție -> listată ca una dintre cele mai importante 5 abilități
- Altele: empatie, ascultare, considerație și dezvoltarea echipei
- Reflecția se referă la învățarea noastră, la privitul la evenimente trecute fără a judeca, ci cu o lentilă critică
- "Reflecția necesită curaj"
- Reflecția poate fi realizată prin gândirea intenționată, jurnal, note audio, discuții cu mentor sau prieten adevărat
- Află ce funcționează pentru tine și fă o angajare reală, ce poți face mai bine data viitoare
- "Reflecția oferă o mare perspectivă" - te ajută să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.
The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
- "Originalii sunt nonconformiști, oameni care nu doar au idei noi, ci și iau acțiuni pentru a le susține" - sunt oamenii în care merită să pariezi.
- Originalii - întârziați la petrecere
- Pre-crastinatorii sunt mai puțin creativi decât cei care amână cu moderație
- Leonardo da Vinci a avut nevoie de 16 ani să termine pictura Mona Lisa, dar asta l-a ajutat să înțeleagă mai bine tehnicile de iluminare
- Martin Luther King - "Am un vis" - rezultatul improvizației, discursul nu a fost finalizat la timp
- Amânarea este un viciu în ceea ce privește productivitatea, dar poate fi o virtute pentru creativitate
- Primii care acționează: rata de eșec de 47%, 8% pentru cei care îmbunătățesc ideea. Este mult mai ușor să îmbunătățești ideea altcuiva
- Pentru a fi original, nu trebuie să fii primul
- Idei despre originali
- Originalii - simt îndoială și frică
- Două tipuri de îndoială: îndoială de sine și îndoială de idei
- Îndoiala de sine te face să îngheți, îndoiala de idei te face să experimentezi, să încerci
- Este genul de persoană care îndoiește modul implicit și caută o opțiune mai bună
- Originalii se tem să eșueze. Dar se tem și mai mult să nu încerce
- Cele mai mari regrete nu sunt acțiunile noastre, ci lipsa acțiunilor noastre
- Originalii - au multe idei proaste
- Cei mai mari originali sunt cei care au eșuat cel mai mult pentru că au încercat cel mai mult
- Beethoven, Mozart, Bach au trebuit să genereze sute de compoziții pentru a veni cu un număr mai mic de capodopere
- Pentru a fi original, trebuie să generezi mai multe idei
Life is easy. Why do we make it so hard? | Jon Jandai | TEDxDoiSuthep
- "Când muncesc din greu, de ce viața mea este atât de grea?"
- Când oamenii au timp liber -> timp pentru ei înșiși -> timp să se înțeleagă pe sine -> poți vedea ce vrei în viață.
- S-a întors acasă -> o mică grădină (efort de 15 minute pe zi, 2 luni pe an), suficientă hrană pentru a hrăni 6 persoane și a vinde ceva pe piață. "De ce Bangkok a fost atât de greu în comparație cu asta?"
- A construit o casă lucrând 2 ore/zi timp de câteva luni. Prietenul său a trebuit să se împrumute pentru 30 de ani pentru a cumpăra o casă -> A avut 29 de ani de timp liber -> Viața este ușoară?
- Cumpărarea unui lucru pentru că ai nevoie de el, nu pentru că îți place.
- "De ce ne distrugem spiritul?"
- Alegerea de a fi ușor sau greu este în mâinile tale.
3 habits that kill your confidence | Shadé Zahrai | TEDxMonashUniversity
- La 12 luni, un copil obișnuit va încerca să învețe să meargă, indiferent de câte ori cade. Doar face asta și nu așteaptă "succesul" primilor pași.
- Pe măsură ce creștem, începem să experimentăm îndoieli de sine (poate din cauza bullying-ului, a părinților pretențioși etc.). Acest lucru poate împiedica oamenii să-și exprime întregul potențial.
- Eșec în lansare - rămâi constant într-un ciclu de învățare, consumând cărți, podcast-uri etc., întotdeauna punând la îndoială că nu ești încă pregătit
- Ruminația și supra-gândire => procrastinare și stagnare
- Ruminația excesivă asupra "și dacă"
- Eșuezi în a finaliza ceea ce ai început, stai în loc
- Îndoiala de sine => ezitare, îți pierzi interesul
- În loc să ajungi la linia de sosire, sună mai bine să începi ceva nou
- Obsesia destinației - obiectiv entuziasmant, muncă și disciplină -> împlinire pe termen scurt, începi să te gândești la următorul pas
- Te face să te simți ca și cum nu ai făcut niciodată destul
- Voi fi fericit când ajung "acolo" (dar "acolo" este întotdeauna departe)
- Medaliați cu bronz sunt mai fericiți decât cei de argint pentru că se compară în jos: "Am fost aproape să ratez podiumul"
- Gândirea contra factuală în sus - în loc să te simți inspirat, se simte ca și cum ai fi în urmă, încercând fără sfârșit să ajungi la zi
- Sentimentul de respingere activează aceleași părți ale creierului ca și durerea fizică -> are sens ca organismul tău să încerce să o evite (procrastinare)
- Încercați să transformați "Nu pot face asta" în "Cum pot face asta?" (schimbare în narațiune)
- Ezitare -> trebuie să găsiți și să vă aliniați la un "de ce" clar pentru a vă simți inspirați și a continua călătoria
- Programați timp pentru a vă gândi la ceea ce faceți și de ce
- "Acest lucru la care lucrez este în folosul a ce?"
- Stabiliți limite pentru voi înșivă
- Ar trebui să canalizați disciplina pentru a lua pauze (dacă sunteți obsedați de destinație, sunteți mai susceptibili să fie deja disciplinați)
- "Suntem ceea ce facem în mod repetat"
A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
- Există studii care dovedesc că chiar dacă încerci să fii atent, într-un moment dat mintea noastră va rătăci spre visarea la ceva sau verificarea rețelelor sociale.
- Declanșator -> comportament -> repetare și devine un obicei. Te simți trist, mănânci zahăr, "înveți" că tristețea poate fi înlăturată cu dulciuri.
- Control cognitiv -> folosind cogniția pentru a ne controla pe noi înșine. "Aceasta este prima parte a creierului care se oprește când suntem stresați".
- "Curiozitatea este natural recompensatoare. Cum se simte să fii curios? Se simte bine!"
- În loc să observi o notificare pentru un mesaj și să răspunzi compulsiv, păstrează impulsul, fii curios de ce s-a întâmplat să reacționezi astfel, "simți bucuria de a renunța" -> repeți (te controlezi, fii conștient de sine).
How language shapes the way we think | Lera Boroditsky
- Influentează limba pe care o vorbim modul în care gândim? -> O întrebare studiată de mult timp
- Tribul numit Kuuk Thaayorre:
- Ei nu folosesc termenii "stânga" sau "dreapta"
- Folosesc direcțiile cardinale: nord, sud, est, vest pentru orice -> "este o furnică pe piciorul tău din sud-vest"
- "Bună ziua" se traduce "În ce direcție te îndrepți?" și răspunsul ar trebui să fie "Nord-nord-est în depărtare. Dar tu?"
- Pentru ei, timpul nu este blocat pe corp, ci pe peisaj
- Unele țări nu au cuvinte pentru toate numerele și nu pot folosi numărarea în întrebări precum "Câte lucruri vezi în imagine?"
- Unele limbi diferă în spectrul culorilor
- Unele limbi au diferențe de gen
- Podul este feminin în germană și masculin în spaniolă
- Influentează asta oamenii?
- Dacă ai cere să le descrie, germanii ar spune "frumos", "elegant", spaniolii ar spune "puternic" pentru că stereotipăm genurile
- Unele limbi descriu evenimente diferit
- "Am spart vaza" în engleză te face să vezi cine este responsabil pentru spargere, în timp ce în spaniolă ar suna mai degrabă ca "vaza s-a spart" și ai reține accidentul, nu persoana care l-a provocat.
What really matters at the end of life | BJ Miller
- "Pentru majoritatea oamenilor, cel mai înspăimântător lucru despre moarte nu este să fii mort, ci să mori, să suferi."
- "Un lucru frumos despre suferință este că leagă îngrijitorul și cel îngrijit - ființe umane."
- Compasiune -> a suferi împreună
- Întotdeauna poți găsi o undă de frumusețe sau înțeles în ceea ce mai rămâne din viața ta.
- Dacă iubim cu ferocitate momentele mici, putem învăța să trăim bine nu în pofida morții, ci datorită ei.
- Inspirational de văzut, nu doar ascultat.
- Cercetare privind cine este de succes și de ce în diferite domenii
- O caracteristică a ieșit în evidență ca fiind cel mai important lucru -> perseverența. Perseverența este pasiunea și dorința pentru obiective pe termen lung
- Zi de zi pentru a face viitorul o realitate
- Trăind ca un maraton, nu ca un sprint
- Copiii cu mai multă perseverență aveau mai multe șanse să absolve.
How to spot a liar | Pamela Meyer
- Minciuna este un act cooperativ (dacă ai fost mințit, ai fost de acord să fii mințit)
- Minciunile umplu golul dintre ceea ce vrei să fii și ceea ce ești cu adevărat (vrei să fii mai înalt, mai bogat, etc.)
- Începem devreme -> bebelușii încep să plângă fals
- Tehnici de identificare a minciunilor:
- Mincinoșii se distanțează de subiect ("Nu am avut relații sexuale cu acea femeie... Doamna Lewinsky")
- De obicei înghețăm partea superioară a corpului când mințim
- Zâmbetul real este în ochi! Un zâmbet fals nu va avea nimic în ochi
- O persoană adevărată va oferi detalii, va încerca să te ajute să găsești adevărul. Atitudinea îți va spune dacă cineva minte!
- Cineva care minte va adăuga detalii irelevante la poveste.
How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Oamenii care experimentează stres, dar nu cred că stresul le afectează sănătatea, au cele mai mici șanse să moară
- Stresul te face social -> oxitocina eliberată în stres te face să cauți sprijin (faci să fii observat, să ceri ajutor); răspunsul tău la stres te face să fii înconjurat de oameni care îți pasă de tine
- Hormonul de stres întărește sănătatea ta
- Când le povestești cuiva despre situația ta, eliberezi stresul și devii mai sănătos
- Grijile creează reziliență -> îngrijindu-te de alții te ajută; creezi biologia altora.
My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic
- Efectele progeriei (boală extrem de rară):
- Pielea strânsă
- Lipsa luării în greutate
- Creștere stopată
- Boli de inimă
- 3 aspecte ale filosofiei de a fi fericit:
- Fii mulțumit cu ceea ce în cele din urmă nu poți face pentru că există atât de multe lucruri pe care le poți face
- Înconjoară-te cu oameni cu care vrei să petreci timpul
- Continuă să mergi înainte
- "În jurul nostru... nu ne uităm înapoi prea mult timp. Continuăm să mergem înainte, deschizând noi uși și făcând lucruri noi" (Walt Disney)
- "Pe măsură ce încerc să schimb lumea, voi fi fericit".
Celeste Headlee: 10 ways to have a better conversation | TED
- Nu face multitasking, fii prezent. Dacă vrei să ieși din conversație, ieși, nu fii prezent doar pe jumătate
- Nu pontifica. Presupune că ai ceva de învățat. Toată lumea este expertă în ceva
- Folosește conversația deschisă. Lasă oamenii să descrie. "Cum s-a simțit asta?". Ei se vor opri pentru o secundă și vor gândi un răspuns mult mai profund
- Mergi cu valul.
- Dacă nu știi, spune că nu știi.
- Nu egala experiența ta cu a lor. Dacă au probleme la muncă, nu le vorbi despre problemele tale la muncă. Nu este vorba despre tine, nu le lua momentul
- Încearcă să nu te repeti. Este plictisitor.
- Stai departe de detalii. Oamenilor nu le pasă de nume, date sau detalii. Ceea ce le pasă este de tine, de ceea ce aveți în comun, uită detaliile
- Ascultă. Cel mai important lucru. Dacă gura ta este deschisă, nu înveți
- Fii direct. "O conversație bună este ca o fustă mini; suficient de scurtă pentru a păstra interesul, dar suficient de lungă pentru a acoperi subiectul. (Sora mea)"
Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Introvert nu înseamnă antisocial, poate că ești doar mai confortabil fără stimulare
- Stilul tău de discurs și prezentare este foarte plăcut
- Extrovertiții folosesc mult diminutive -> îl întâlnești pe Charles, devine rapid "Charlie"
- Extrovertiții preferă un limbaj direct, introvertiții folosesc "Trebuie să vă spun din nou că bla bla"
- Când acționezi prea mult în afara caracterului tău obișnuit (acționezi ca un extrovertit când ești un introvertit) trebuie să ai grijă de tine pentru o perioadă de timp după aceea.
You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret
- Neurogeneza = generarea de noi celule cerebrale
- La vârsta de 50 de ani, am schimbat neuronii din hipocamp cu neuronii născuți în vârstă adultă
- Neuronii sunt importanți pentru învățare și memorie
- Antidepresivele - cresc producția de neuroni nou-născuți și reduc simptomele depresiei
- Activități care cresc neurogeneza:
- Învățarea
- Sexul
- Alergarea
- Ce consumi
- Restrictia calorică
- Afine
- Curcumina
- Post intermitent
- Acid folic
- Zinc
- Cafeina
- Acizii grași Omega 3 (somon)
- Flavonoide (ciocolată neagră, afine)
- Resveratrol (vin roșu)
- Activități care scad neurogeneza:
- Stresul
- Deprivarea de somn
- Îmbătrânirea
- Ce consumi
- Alcool
- Grăsimile saturate bogate
How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Evitați:
- Bârfa
- Judecarea altora
- Negativitatea
- Plângeri
- Scuze
- Mințitul
- Dogmatismul (confuzia dintre fapte și opinii)
- HAIL:
- Honesty - Onestitate - fii clar și direct
- Authenticity - Autenticitate - fii tu însuți
- Integrity - Integritate - păstrează-ți cuvântul dat
- Love - Iubire - dorește-le binele
- Ritmul - încetinește pentru a sublinia ceva
- Tăcerea ajută din când în când!
- Tonul și volumul
- Imponența sunetului tău tot timpul -> nu este plăcut; folosește această tactică doar atunci când ai ceva important de spus (solicitarea unei măriri de salariu etc.)
- Exercițiu de încălzire înainte de orice discurs:
- Ridicați brațele, respirați adânc, „ahhhhhh”
- “Ba, ba, ba, ba”
- “Brrrrr”
- “La lal la la la la”
- “Rrrrrrrrrr”
- “We” – high, “aw” – low
Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator | TED
- "Cauți ușor și distractiv, dar asta funcționează doar pentru animale."
- Prezentare foarte foarte cool!
How craving attention makes you less creative | Joseph Gordon-Levitt
- Există două sentimente: a atrage atenția și a acorda atenție.
- "Sunt de părere că creativitatea noastră devine din ce în ce mai mult un mijloc spre un scop - și acel scop este să atragem atenția."
- Modelul de afaceri axat pe atenție al companiilor de social media de astăzi. Vânzarea atenției utilizatorilor către advertiseri.
- "Cu cât reușiți să atrageți mai multă atenție, cu atât mai multă atenție poate vinde o companie de social media".
- "A fi dependent de a atrage atenția este la fel ca a fi dependent de orice altceva. Niciodată nu este suficient" - "Odată ce ajung la 10.000 de urmăritori, voi fi uimitor".
- "Dacă creativitatea ta este condusă de dorința de a atrage atenția, nu vei fi niciodată împlinit creativ".
How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Idea cheie pentru mine: Sub stres, nu veți fi la cel mai bun nivel.
What You Can Do to Prevent Alzheimer's | Lisa Genova | TED
- Încă nu avem un tratament modificator al bolii (TED Talk din 2018) și niciun remediu
- Prezența plăcilor amiloidice care se acumulează -> necesită un PET scan, nu ai pierderi de memorie încă. Este nevoie de 15-20 de ani de acumulare înainte de a atinge un punct de răsturnare -> provocând simptome clinice ale bolii.
- După punctul de vârf -> uiți unde ai pus cheile. "Dar în loc să le găsești în buzunar, le găsești în frigider"
- ADN-ul nostru singur nu determină dacă vom dezvolta Alzheimer
- Ce influențează?
- Somnul profund este ca o curățare puternică pentru creier
- Igiena slabă a somnului ar putea fi un predictor al Alzheimerului
- Hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, fumatul, colesterolul crescut toate au fost arătate că cresc riscul de Alzheimer
- Un stil de viață și o dietă mediteraneană sănătoase pentru inimă pot ajuta să contracareze punctul de vârf
- "De fiecare dată când învățăm ceva nou, cream și întărim noi conexiuni neuronale, noi sinapse."
- Putem fi rezistenți la prezența patologiei Alzheimer prin recrutarea de căi încă neafectate -> le creăm prin învățarea de lucruri noi (ideal cu înțeles bogat)
- Nu vrei să repeți lucrurile pe care le-ai mai făcut, ci să creezi lucruri complet noi (să vezi oameni noi, să citești cărți noi etc.)
Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
- Imaginea este puternică, dar superficială
- "Acestea nu sunt fotografii cu mine, sunt construcții" (Wow, un mod foarte fain de a spune!)
Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville
- Focus mare asupra beneficiilor pentru femei (poate/de ce nu în general? -> videoclipul nu menționează nimic despre bărbați)
- Când mănânci este mai important decât ce mănânci
- Conceptul de „calorii consumate-calorii-arse” nu este eficient
- 2/3 din femeile peste 40-50 de ani sunt supraponderale și mai mult de jumătate obeze
- Postul intermitent poate fi benefic pentru pierderea de grăsime la femei
- Când suntem în post, nivelurile de insulină sunt scăzute și putem accesa depozitele de grăsime pentru energie
- Dacă sari peste micul dejun, reduci aportul caloric cu 20-40%
- Unele beneficii în afara pierderii în greutate:
- Îmbunătățește claritatea mentală pentru că nivelurile de insulină sunt scăzute
- Spike-ul hormonului uman de creștere -> masă musculară slabă
- Autofagie (provocată numai în timpul postului)
- Îmbunătățește profilul de colesterol, reduce tensiunea arterială
- Reduce riscul de a dezvolta cancer sau boala Alzheimer
- NU ESTE PENTRU TOȚI. EVITAȚI DACĂ
- Dacă sunteți diabetic
- Dacă sunteți copil, adolescent sau >70 ani
- Dacă sunteți însărcinată
- Dacă aveți probleme cronice de inimă, probleme renale
- Istoric de relație distorsionată cu alimentele (de exemplu, anorexie)
- Masă corporală scăzută
- When you fast, you can drink water, coffee or tea, they don’t break it
- Se recomandă intervalul 16/8 (16 ore fără mâncare, 8 cu mâncare)
- Acordă-i o încercare de 30 de zile pentru a decide dacă ți se potrivește
- Există alimente mai avantajoase pentru tine atunci când postești
- Alimente întregi -> asta are nevoie corpul tău
- Proteină -> carne organică sau crescută în libertate, pește sălbatic
- Grăsimi sănătoase, ajutând cu sațietatea, ne fac fericiți -> avocado, ulei de cocos, unt gras și nuci
- Carbohidrați neprocesați -> fructe cu indice glicemic scăzut, legume cu frunze verzi, dovleac, quinoa, cartofi dulci, spre deosebire de cereale și paste
- Limitare zahăr și alcool
- Hidratarea e importantă
The One Question Every Aspiring Leader Needs To Ask | Constance Hockaday | TED
- Se pare că nu credem că putem avea lucrurile pe care le dorim
- Tehnica celor 3 dorințe cele mai profunde: "prețuiește că vei muri mâine, care este singurul lucru pe care trebuie să îl faci înainte să mori?" -> a fost dificil să aibă autoritate asupra ei și să dorească lucruri diferite față de ceea ce părinții / societatea ar vrea pentru tine
- Vei răspunde la întrebare astăzi
- Și apoi mâine
- Și se termină prin a fi despre cum răspunzi în termen lung
- "Ce fel de lider vrei să fii?"
How to Outthink Your Competition -- with a Lesson from Sports | Rasmus Ankersen | TED
- "Clasamentul nu minte niciodată", dar nu este atât de simplu
- Un jucător de noroc crede -> "clasamentul întotdeauna minte"
- Fotbalul este un joc foarte aleator, cu scoruri mici în comparație cu baschetul, de exemplu
- Cu cât sportul are mai puține goluri, cu atât mai mult efectele aleatorii influențează
- Echipa cea mai bună câștigă mai puțin des în fotbal și sporturile cu scoruri mici decât în sporturile cu scoruri mari
- GD (diferența de goluri) este importantă pentru un jucător de noroc în fotbal, în general la sfârșitul sezonului
- Diferența de șuturi este importantă și pentru jucătorii de noroc
- Succesul transformă norocul în geniu
- Un jucător de noroc va crede că rezultatele bune nu înseamnă întotdeauna că veți avea întotdeauna rezultate bune -> așa ar trebui să gestionați o companie
- Cum separăm norocul de abilitate?
- Mulți termeni statistici și matematici explicați, foarte fain!
How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
- Timpul se va adapta la ceea ce alegem să punem în el -> priorități
- Nu am timp -> adesea înseamnă că nu este o prioritate
- Vineri după-amiază -> cel mai bun moment să vă pregătiți prioritățile (timpul liber)
- Cina de familie a fost anulată? -> Încercați micul dejun în familie poate
- Chiar și atunci când suntem ocupați, ne putem concentra pe lucrurile care contează
Are Video Calls the Best We Can Do in the Age of the Metaverse? | Josephine Eyre | TED
- Ce ne face umani? Prevederea - ne ajută să ne imaginăm și să creăm viitorul nostru (profund creativ)
- Carnegie Mellon -> activarea camerei video în apelurile video ne face mai puțin creativi ca echipă
- Ar trebui să fim mai creativi în spațiile de lucru în loc să fim corporatiști.
The magic of Fibonacci numbers | Arthur Benjamin
- "Matematica este știința modelelor" (frumos spus!)
- Numerele Fibonacci apar în natură surprinzător de des:
- Numărul de petale de pe o floare
- Numărul de spirale pe o spirală sau pe un ananas
- Multe modele se întâmplă cu numerele Fibonacci.
- Un discurs frumos pentru vizualizarea numerelor și a frumuseții matematicii.
- "Matematica nu înseamnă doar să găsești X, ci și să descoperi Y". (sună mai bine varianta pe Engleză - “Mathematics is not just solving for X, it’s also figuring out Y”)